Mirtillo: amico della Salute

Con il tempo ci stiamo accorgendo sempre di più di avere nella natura dei preziosi alleati per la nostra salute. Ci siamo affidati a lungo alla medicina tradizionale che curava rapidamente tanti disturbi e malattie e non abbiamo pensato troppo agli effetti collaterali che potevano indebolire il nostro organismo. Fortunatamente stiamo ritornando ad apprezzare e ad assumere degli alimenti naturali, più rispettosi e lenti ad agire che contribuiscono a risolvere positivamente certi inconvenienti.
Da qualche anno trovo spesso nelle braccia delle macchie rosse che  denotano una fragilità dei capillari e l' assunzione di una pastiglia al giorno di mirtillo  le riduce notevolmente. Oltre ad essere un piccolo, piacevole frutto ha notevoli proprietà e assunto regolarmente, anche come succo, può essere un prezioso alleato per l' estetica e la salute. Descrivo ora alcune proprietà nutrizionali ed estetiche. Si può usare nelle insalate, e come dessert,  arricchito magari dalla calorica panna montata.
Più diffuso e coltivato da noi è il mirtillo nero, ma esiste anche quello rosso particolarmente utile per curare le cistiti.
Contiene una  quantità tale di antiossidanti da rallentare l'invecchiamento della pelle, per le vitamine A e C che rigenerato le cellule della cute, mantenendo la pelle idratata.
Oltre a ciò è ritenuto anche un elisir di lunga vita perché nel frutto si trovano anche le vitamine C, B, A, zinco, ferro, selenio e rame.
Anche l'estetica può trovarne giovamento  perché è un eccellente brucia grassi e perciò è un alleato nella lotta contro il peso.
Il mirtillo ha anche altre proprietà che descriverò  più avanti; proponiamo ci per ora di assumerne in gran quantità e il nostro organismo ne troverà beneficio...

Rimettersi...in linea

Per quanto si sia cercato di non esagerare, i succulenti pranzi di questo periodo hanno messo in serio pericolo la "linea" ottenuta o mantenuta con rinunce non facili, per cui la bilancia si è vendicata facendo un balzo in avanti...

Accettarsi

Ogni momento, ogni avvenimento della nostra vita, è già stato vissuto da migliaia e migliaia di altre persone, anche se certi fatti ci sembra possano essere accaduti soltanto a noi. Nessuno è mai completamente soddisfatto di se stesso. E ciò riguarda soprattutto l'aspetto esteriore, ed in particolare nell'età adolescenziale, ed è quello che è successo in ogni epoca. A tutto questo si riferisce l'episodio  raccontato da una mia amica e che le rivelò sua madre, forse per tranquillizzarla in un momento difficile...
Quando  era giovane era sempre triste, perché si trovava inadeguata, poco attraente, piena di difetti fisici e pensava che nessun ragazzo avrebbe potuto sentirsi attratto da lei. Le sue preoccupazioni erano comprensibili anche perché la vita non era stata generosa nei suoi confronti. Aveva infatti perso prematuramente i genitori ed era stata allevata da un saggio nonno che con ogni mezzo cercava di rassicurarla, ma senza nessun risultato, finché non escogito' un soddisfacente tentativo.
Le suggerì di fermarsi al cancello di casa per un'ora in un pomeriggio di festa quando passavano tante ragazze e di osservarle bene, una ad una, alla ricerca di una che corrispondesse ai suoi ideali estetici.
Fanny, così si chiamava la ragazza, seguì il consiglio del nonno ed accettò il suggerimento. Osservando attentamente ogni ragazza che passava notò che: una era troppo alta, un altra troppo robusta, un'altra aveva un grosso naso, mentre una era davvero piccola. Continuando la sua ispezione si accorse che una aveva gli occhi convergenti,  un'altra le gambe storte ed un'altra ancora pochi capelli  e via via, non avrebbe voluto trovarsi al posto di nessuna ragazza
che era transitata davanti a lei.
Constatando che in ogni persona c'erano dei particolari poco piacevoli a vedersi, tornò dal nonno soddisfatta e convinta che tutto sommato poteva considerare il suo aspetto piacevole e si accettò con le sue caratteristiche e gli inestetismi che aveva sopravvalutato. In breve tempo incontrò anche un uomo che la apprezzo' in ogni aspetto e che qualche tempo dopo diventò suo marito.

Manteniamoci..."BELLE"

Televisione, riviste, web, amiche,  consigli che arrivano in vari modi, oltre al benessere fisico, ci possono aiutare anche ad attenuare, migliorare e ritardare gli effetti negativi del tempo che passa, e che si riflette inesorabilmente nel nostro aspetto esteriore.
Guardarci allo specchio spesso è deprimente ed in un video che ironizza sulla mezza più tempo ed attenzioni al nostro aspetto esteriore..., ed oltre aggiungo io, si dice che "lo specchio si vendica".
Noi però non vogliamo arrenderci facilmente e con vari espedienti ed "aiutini" cerchiamo di correre ai ripari.

Natura Amica...

L'inquinamento atmosferico e l'uso abnorme di sostanze chimiche usate anche per il sapore e la conservazione degli alimenti, con le relative conseguenze, ci portano sempre più ad avvicinarci alla natura benigna che ha in serbo per noi gli antidoti per ogni problema.
Gli effetti dell'uso di prodotti naturali non sono rapidi come vorremmo, ma salutari ed efficaci.
Fra essi non manca sicuramente uno che è diventato indispensabile  in cucina: l'olio extravergine di oliva che può avere anche altri usi.

Monica, la Parrucchiera suggerisce...

Dopo i venti, trenta incombono gli... anta  con inevitabili cambiamenti nel nostro aspetto.
Ci consoliamo pensando che portano maturità,  saggezza, sicurezza , ma anche problematiche nuove.
Se il cambio di stagione, riguardo alla caduta di capelli, incide per tutti, può essere più evidente ad una "certa età ".